Yoga ist ein Weg Körper, Geist und Seele
in Einklang und Harmonie zu führen,
um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Durch die sanften Körperübungen werden
blockierte Lebensenergien zum Fließen gebracht.
Hilfreich zur Bewältigung von Stress und negativen Emotionen.
Während des Kurses erlernen Sie Körper – und
Atemübungen, Stressbewältigung, Kurz- und
Tiefenentspannungstechniken.
Jede Yogastunde klingt mit einer Tiefenentspannung aus.
Die 5 Säulen von Hatha Yoga sind:
1. Körperübungen (Asanas), 2. Atemübungen (Pranayama) 3. Entspannung (Shavasana), 4. richtige Ernährung, 5. Positives Denken und Meditation